Как понять, в каких витаминах нуждается организм

Ежедневно в Японии более 93-98 % населения принимают препараты витаминно-минерального комплекса. Для сравнения в России эта цифра составляет 30-38 %.
Согласно последним данным, средняя продолжительность жизни в Японии – самая высокая в мире и составляет 83,7 года, в то время как в России 71,5 лет. На это без сомнения влияет множество факторов, таких как качество медицины, экологичность, отношение к своему здоровью, степени безопасности окружающей среды, полноценности питания и др. Современные условия жизни не дают возможности получать человеку полноценный набор питательных элементов и витаминов, поэтому специалисты рекомендуют употреблять витамины и Бады практически круглый год и отдают предпочтение японским препаратам. Они содержат в своем составе натуральные компоненты, являются абсолютно безопасными и доказали свою эффективность во многих независимых тестах.
Так как же определить в каких витаминах нуждается организм? Попробуем разобраться:
Витамин А – необходим если наблюдается ломкость волос, нарушение зрения, снижение иммунитета.
Витамин Е – при нарушении менструального цикла, рассеянности.
Витамин D – при ломкости костей и разрушении зубов.
Витамин С -  утомляемость, частые простуды, сухость кожи, кровоточивость десен, синяки (даже при легких ушибах).
Витамин B2 – трещины в уголках губ, проблемы кожи, покраснение языка и глаз, перхоть.
Витамин В6 – при бессоннице, ухудшении памяти.
Витамин В1 – при снижении аппетита, расстройстве нервной системы.
Витамин В12 – при усталости, слабости, боли в ногах, поражении нервной системы.
Надеемся, этот пост был для вас полезным, и желаем вам крепкого здоровья!